Как чистить зубы?
07.11.2023
443
0
Если правильно чистить зубы и регулярно посещать стоматолога, то вам не грозят стоматологические проблемы. Научиться правильно чистить зубы легко, главное — запомнить несколько правил и выбрать подходящие инструменты.
Чистить зубы нужно не меньше двух раз в день. Сначала используем зубную нить — удаляем остатки пищи из труднодоступных мест. Далее переходим к чистке зубной щёткой не менее двух-трёх минут. Движения щётки не должны быть очень быстрыми: необходимо движениями вперед и вверх мягко очищать каждый зуб.
Щёчные поверхности челюсти нужно чистить «подметающими» движениями. Не забывайте также про язык и дёсны. В конце можно воспользоваться специальным ополаскивателем или просто хорошо прополоскать рот водой.
Соблюдайте правила гигиены полости рта.
