Следите за тем, как чистите свои зубы

Следите за тем, как чистите свои зубы

Чистить их нужно два раза в день. Зубную щетку менять раз в 2-3 месяца. Чистить зубы рекомендуется два раза в день после еды.

Очищайте не только зубы, но и мягкие ткани

Внутренняя поверхность щёк и языка могут стать местом скопления микроорганизмов, поэтому их тоже нужно чистить.

Используйте зубную нить

Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Кстати, специалист подскажет, какую зубную нить выбрать.

Не забывайте про ополаскиватель

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки ополаскиватель помогает размягчить налёт на зубах, после чистки — закрепить результат.

И следите за своим питанием — это один из самых важных аспектов здоровья полости рта. Особенно старайтесь потреблять меньше сладкого.

Регулярные профилактические осмотры у стоматолога — это именно то, что убережет вас от неприятных последствий запущенных проблем с зубами.